2º Corolário do axioma "Vais sofrer que nem um cão" - O Calor é nosso amigo!!!
Zé Pedro
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
Crónicas dos treinos #4 - Casa do ZP - Azambuja e Voltar
Este Domingo repetimos a dose da semana passada, mas desta vez fizemos melhores tempos apesar dos 35ºC que se fizeram sentir.
Deu mais uma vez para constatar o 2ª Corolário do Axioma "Vais Sofrer que nem um cão"
Alguns dados relevantes:
Distância: 106,5 km
Tempo total 4h e 21 min
Média: 28 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 39 ºC
Temperatura Média 35 ºC
Deu mais uma vez para constatar o 2ª Corolário do Axioma "Vais Sofrer que nem um cão"
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| De Salta Pocinhas |
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| De Salta Pocinhas |
Alguns dados relevantes:
Distância: 106,5 km
Tempo total 4h e 21 min
Média: 28 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 39 ºC
Temperatura Média 35 ºC
sábado, 29 de agosto de 2009
Crónicas dos Treinos #3 - Monsanto
Em jeito de preparação para amanhã, hoje fizemos um Monsanto Express
Legenda:
Rosa: Temperatura
Vermelho Escuro: Altimetria
Alguns dados relevantes:
Distância: 25 km
Tempo total 2h e 10 min
Altimetria: 580 m
Temperatura Max: 27 ºC
Temperatura Média 24 ºC
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| De Salta Pocinhas |
Legenda:
Rosa: Temperatura
Vermelho Escuro: Altimetria
Alguns dados relevantes:
Distância: 25 km
Tempo total 2h e 10 min
Altimetria: 580 m
Temperatura Max: 27 ºC
Temperatura Média 24 ºC
quarta-feira, 26 de agosto de 2009
Axioma #1
1º Corolário do axioma "Vais sofrer que nem um cão" - Há sempre mais subidas no regresso do que na ida
Luis Mafra
Luis Mafra
terça-feira, 25 de agosto de 2009
Livro do Mês
Joaquim Agostinho foi uma figura invulgar e ímpar no desporto e na vida. A um tempo, herói e mártir, muito a gosto do povo que o adorava, vibrava com os seus feitos e que fez dele história e lenda para todo o sempre da memória. Este livro retrata a sua carreira de ciclista e conta fases da sua vida extra competição desportiva, desde o dia em que descobriram o Mundo diante dos seus olhos para que ele o visse tal como era. Por isso recua ao tempo da sua infância; vai com ele a paragens coloniais, na procura e defesa de uma identidade que ele próprio não era capaz de definir; vive a seu lado os sonhos cor-de-rosa da juventude; e pedala estradas fora, por terras numerosas, até que a morte o encontra num tropeção em Quarteira. Joaquim Agostinho foi um grande Campeão e um homem de rara nobreza de carácter. Este livro, para além de ser história contada é, também, a homenagem que ele merece passados vinte e cinco anos sobre o seu desaparecimento físico. E foi possível graças ao empenho dos amigos mais chegados; ao apoio da Câmara Municipal de Torres Vedras; e aos sportinguistas que o mantêm como símbolo próximo. Joaquim Agostinho - Memória de Um Campeão
de Fernando Correia
Edição/reimpressão: 2009
Editor: Livros do Brasil
ISBN: 9789723828931
de Fernando Correia
Edição/reimpressão: 2009
Editor: Livros do Brasil
ISBN: 9789723828931
segunda-feira, 24 de agosto de 2009
Crónicas dos Treinos #2 - Monsanto Express
No domingo fomos ver como estavam as obras para a criação da ciclovia e depois fizemos um Monsanto Express
Alguns dados relevantes:
Distância: 32,2 km
Tempo total 2h e 40 min
Média: 24 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 29 ºC
Temperatura Média 25 ºC
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| De Salta Pocinhas |
Alguns dados relevantes:
Distância: 32,2 km
Tempo total 2h e 40 min
Média: 24 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 29 ºC
Temperatura Média 25 ºC
sábado, 22 de agosto de 2009
Crónicas dos treinos #1 Casa do ZP - Azambuja e Voltar
Pois é!
Chegamos ao início da nova época, e com ela "para abrir a pestana" tivemos os fantástico treino em estrada, percurso onde pela primeira vez andei com alguns de vocês e levei o meu 1º "empeno" a sério no btt. Escusado será dizer que fiquei logo fã (mentira - ainda fiquei 1 semana a bater mal) :)
Como sempre enchemos a mesas dos cafés por onde passamos (café, coca-colas, cafés e bolos).Para a próxima tiro uma fotos, desta vez esqueci-me.
Ok chega de conversa e vamos a factos. Proponho-me, e se por alguma acaso não conseguir peço a um de vocês, colocar por cada treino que faça os dados para partilhar.
Legenda:
Vermelho: Frequência Cardíaca
Rosa: Temperatura
Azul: Velociade
Vermelho Escuro: Altimetria
Alguns dados relevantes:
Distância: 112 km
Tempo total 5h e 20 min
Tempo em movimento: 4:30
Tempo parado: 48:35
Média: 24 km/h
Altimetria: 568 m
Temperatura Max: 39 ºC
Temperatura Média 31 ºC
Chegamos ao início da nova época, e com ela "para abrir a pestana" tivemos os fantástico treino em estrada, percurso onde pela primeira vez andei com alguns de vocês e levei o meu 1º "empeno" a sério no btt. Escusado será dizer que fiquei logo fã (mentira - ainda fiquei 1 semana a bater mal) :)
Como sempre enchemos a mesas dos cafés por onde passamos (café, coca-colas, cafés e bolos).Para a próxima tiro uma fotos, desta vez esqueci-me.
Ok chega de conversa e vamos a factos. Proponho-me, e se por alguma acaso não conseguir peço a um de vocês, colocar por cada treino que faça os dados para partilhar.
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Legenda:
Vermelho: Frequência Cardíaca
Rosa: Temperatura
Azul: Velociade
Vermelho Escuro: Altimetria
Alguns dados relevantes:
Distância: 112 km
Tempo total 5h e 20 min
Tempo em movimento: 4:30
Tempo parado: 48:35
Média: 24 km/h
Altimetria: 568 m
Temperatura Max: 39 ºC
Temperatura Média 31 ºC
sexta-feira, 21 de agosto de 2009
Uma inspiração
10/09/1996 - Felicidade é....
Os ciclistas de montanha, ou melhor, os utilizadores de Bicicletas de Montanha neste país, são uma minoria numa sociedade de costas viradas para os interesses óbvios da expansão deste movimento e que teimosamente ignora ou evita reconhecer as vantagens sociais que advêm duma maior profusão desta modalidade desportiva e ou forma de ocupação dos tempos livres.
Mas não é minha pretensão hoje e aqui aprofundar o lamento procurando as razões e apontar as culpas para este estado das coisas, até porque culpas temos nós também e as razões são bem mais ancestrais do que o que conseguimos apurar.É sim o meu intento analisar esta minoria que cresce todos os dias e que vai abraçando o movimento das formas mais variadas, algumas até peculiares. A bicicleta é o elemento comum de entre todos mas a forma de estar é tão diversificada que chego à conclusão que para além da bicicleta o único que é ainda igual em todos é o “ser feliz”.
- Felicidade para uns é poder pegar na bicicleta e desbravar esses trilhos e caminhos do Portugal esquecido, sozinhos ou na companhia de amigos, contactando as simpáticas e hospitaleiras gentes dessas nossas aldeias mais remotas e ignoradas, num fim de semana ou ao longo das férias, em total esquecimento e numa profunda paz interior.
- Felicidade para uns é poder participar em competições, para conquistar um lugar entre os primeiros, daí: fama, reconhecimento, taças medalhas e dinheiro.
- Felicidade para uns é participar nos passeios que se organizam aos fins de semana em diversos locais do país e assim fazer novas amizades, conhecer outros espaços, outros caminhos, ou simplesmente estar entre os que gostam de andar de bicicleta.
- Felicidade para uns é entrar em competições muito simplesmente para participar sem pretensões a pódios, estar no evento, ao lado dos campeões à partida, competindo consigo próprio, fazer-se chegar ao fim, entrar na mesma volta do primeiro ou ficar à frente do vizinho ou do amigo.
- Felicidade para uns é treinar sem outro objectivo que não seja o de manter-se em forma, pegar na bicicleta e fazer o “ritual” do treino: 1 hora hoje, 2 horas amanhã, todas as manhãs de domingo, etc.
- Felicidade para uns é pegar numas cartas militares e com a bicicleta tentar chegar e passar por onde se planeia sem se perderem, saudavelmente obstinados em se localizarem no mapa a todo o momento e assim passarem horas e dias complemente absortos.
- Felicidade para uns é enfiarem-se por esses caminhos desconhecidos e reconhecê-los para futuramente guiar os amigos e os amigos dos amigos por essas paisagens por eles antes descobertas e preparar guias e roteiros desses trilhos para que muitos outros venham por si só a conhecer esses maravilhosos recantos.
- Felicidade para uns é pegar na bicicleta e com ela aprender e fazer as maiores acrobacias: cavalos, éguas, “bunny hops”, subir pedras, descer escadas, subir escadas, saltos com “tables”, etc.
- Felicidade para uns é domar a bicicleta naquelas descidas técnicas cheias de pedras quase verticais sem pôr o pé no chão, complemente embriagados de adrenalina.
- Felicidade para uns é subir de bicicleta sem desmontar aquela “parede” de piso escorregadio que durante tanto tempo parecia impossível de se fazer, ou fazê-la à frente dos outros do grupo com os pulmões a queimarem e o coração a explodir dentro do peito, mas saboreando o êxtase do sucesso.
- Felicidade para uns é rolar passeando calmamente de bicicleta ao longo das estradas marginais ou das estradas florestais e beber do prazer da brisa da manhã de Domingo na cara, exibindo ou não aquela nova colorida blusa de lycra, ou aquele novo capacete com pala.
- Felicidade para uns é levar toda a família a andar de bicicleta e com eles descobrir uma nova vida em convívio, uma forma mais nobre de ocupar os tempos livres em alternativa à volta saloia de carro, aos centros comerciais, às praias apinhadas de gente e às frustrantes tardes televisivas.
- Felicidade para uns é Ter uma bicicleta de montanha e com isso poder ser reconhecido como um aventureiro, um radical do desporto, um atleta ou como tendo uma forma física invejável..
- Felicidade para uns é comprar a bicicleta mais exótica, construir a bicicleta mais leve, montar a bicicleta mais “high tech” e tê-la imaculada sob uma redoma na sala de estar lá de casa, contemplando-a dias a fio, devorando todas as revistas da especialidade na busca da última criação tecnológica do mais avançado e futurista possível, para montar na sua bem amada. Andar nela não é o mais importante até porque se vai sujar, só se estiver seco, for em bom piso e houver muita gente para a admirá-la.
- Felicidade para uns é pedalar nos grandes charcos e lamaçais destes invernos rigorosos, enterrando-se em lama até à alma num total desprezo pela bicicleta, borrifando-se para centros de pedaleira, cubos, correntes e tanta outra tralha que parece incomodar os outros, e chegar a casa e esquecer-se da bicicleta num qualquer canto da garagem, varanda ou arrecadação.
- Felicidade para uns é poder transportar-se de bicicleta para o trabalho e com uma cara de satisfação ultrapassar os que escolheram ir de carro e que num total desespero esperam impacientes que aquela fila de carros parados na sua frente se mexa, acumulando stress e levando o dobro do tempo a lá chegar.
- Felicidade para uns é saber tudo o que há para saber sobre bicicletas e passar tardes a discutir sobre qual a melhor suspensão, o melhor material de quadro, o futuro das bicicletas de suspensão total ou a actual forma do Tomac, da doença da Furtado e da loucura do Palmer.
- Felicidade para uns é ter uma bicicleta dita barata e levá-la a fazer o que os que as têm ditas caras e sofisticadas não conseguem, e poderem provar que o que verdadeiramente interessa é ter pulmão e pernas.
- Felicidade para uns é ter uma bicicleta dita cara mas que não pareça, sem peças coloridas ou exuberantes mas poder secretamente confidencial com alguns (não assim tão poucos) que aquela bicicleta está avaliada em centenas ou milhares, e daí tirar um imenso gozo.
- Felicidades para uns é viajar de bicicleta indiferentemente de ser em estrada ou em terra em total auto-suficiência durante semanas expedicionando vários países ou regiões engrandecendo o seu conhecimento de outros horizontes, de outros povos e de si próprio.
- Felicidade para outros é poder escrever sobre assuntos relacionados com a bicicleta e fazer testes e análises de produtos, de competições e passeios, e recrear em todos uma vontade férrea de pegar na bicicleta e com ela gozar uma ou diversas daquelas formas de felicidade.
Felicidade para mim, e quem sabe, não só para mim, são todas aquelas formas de ser feliz com a bicicleta, um pouco de todas ou um muito de todas.Neste mundo tão variado da BTT há lugar para todos, sendo cada um feliz à sua maneira, e é errado não respeitar todas aquelas formas de estar porque todas elas são um espelho da felicidade interior de cada um. É errado escarnecer desta ou daquela postura pois isso é ofensivo e não cabe a ninguém julgar sobre qual deve ser o padrão de felicidade que se deva ter com a nossa bicicleta.Pena é, reconhecer que esta nossa felicidade nem sempre é bem recebida e parece até por vezes ofensiva para quem nas estradas nos dificulta a circulação e não nos respeita, para quem no planeamento urbanístico das vilas e cidades nos esquece, para quem nos dificulta o acesso aos parques naturais sem procurar antes criar condições e formas de coexistência de mútuo interesse, nos rejeita quer directa quer indirectamente em locais públicos só porque nos vestimos e calçamos de forma diferente, que não nos deixa estacionar a bicicleta à porta do café ou restaurante, nos ignora nos meios de comunicação social não fazendo qualquer alusão às nossas actividades, autoridades que querem regulamentar o transporte das nossas bicicletas no nosso carro, Federação de Ciclismo retrograda que não só não protege os nossos interesses como até parece promover esta imerecida marginalização, etc.Mas afinal quem pode ainda ignorar que não será o veículo de duas rodas sem motor o meio de locomoção por excelência do futuro das nossas cidades e grandes vilas.Animem-se pois, estamos aqui para ficar e sejam felizes, cada um à sua maneira, claro está.
António Malvar
Nota: Para ver em video clicar no título do Post
Os ciclistas de montanha, ou melhor, os utilizadores de Bicicletas de Montanha neste país, são uma minoria numa sociedade de costas viradas para os interesses óbvios da expansão deste movimento e que teimosamente ignora ou evita reconhecer as vantagens sociais que advêm duma maior profusão desta modalidade desportiva e ou forma de ocupação dos tempos livres.
Mas não é minha pretensão hoje e aqui aprofundar o lamento procurando as razões e apontar as culpas para este estado das coisas, até porque culpas temos nós também e as razões são bem mais ancestrais do que o que conseguimos apurar.É sim o meu intento analisar esta minoria que cresce todos os dias e que vai abraçando o movimento das formas mais variadas, algumas até peculiares. A bicicleta é o elemento comum de entre todos mas a forma de estar é tão diversificada que chego à conclusão que para além da bicicleta o único que é ainda igual em todos é o “ser feliz”.
- Felicidade para uns é poder pegar na bicicleta e desbravar esses trilhos e caminhos do Portugal esquecido, sozinhos ou na companhia de amigos, contactando as simpáticas e hospitaleiras gentes dessas nossas aldeias mais remotas e ignoradas, num fim de semana ou ao longo das férias, em total esquecimento e numa profunda paz interior.
- Felicidade para uns é poder participar em competições, para conquistar um lugar entre os primeiros, daí: fama, reconhecimento, taças medalhas e dinheiro.
- Felicidade para uns é participar nos passeios que se organizam aos fins de semana em diversos locais do país e assim fazer novas amizades, conhecer outros espaços, outros caminhos, ou simplesmente estar entre os que gostam de andar de bicicleta.
- Felicidade para uns é entrar em competições muito simplesmente para participar sem pretensões a pódios, estar no evento, ao lado dos campeões à partida, competindo consigo próprio, fazer-se chegar ao fim, entrar na mesma volta do primeiro ou ficar à frente do vizinho ou do amigo.
- Felicidade para uns é treinar sem outro objectivo que não seja o de manter-se em forma, pegar na bicicleta e fazer o “ritual” do treino: 1 hora hoje, 2 horas amanhã, todas as manhãs de domingo, etc.
- Felicidade para uns é pegar numas cartas militares e com a bicicleta tentar chegar e passar por onde se planeia sem se perderem, saudavelmente obstinados em se localizarem no mapa a todo o momento e assim passarem horas e dias complemente absortos.
- Felicidade para uns é enfiarem-se por esses caminhos desconhecidos e reconhecê-los para futuramente guiar os amigos e os amigos dos amigos por essas paisagens por eles antes descobertas e preparar guias e roteiros desses trilhos para que muitos outros venham por si só a conhecer esses maravilhosos recantos.
- Felicidade para uns é pegar na bicicleta e com ela aprender e fazer as maiores acrobacias: cavalos, éguas, “bunny hops”, subir pedras, descer escadas, subir escadas, saltos com “tables”, etc.
- Felicidade para uns é domar a bicicleta naquelas descidas técnicas cheias de pedras quase verticais sem pôr o pé no chão, complemente embriagados de adrenalina.
- Felicidade para uns é subir de bicicleta sem desmontar aquela “parede” de piso escorregadio que durante tanto tempo parecia impossível de se fazer, ou fazê-la à frente dos outros do grupo com os pulmões a queimarem e o coração a explodir dentro do peito, mas saboreando o êxtase do sucesso.
- Felicidade para uns é rolar passeando calmamente de bicicleta ao longo das estradas marginais ou das estradas florestais e beber do prazer da brisa da manhã de Domingo na cara, exibindo ou não aquela nova colorida blusa de lycra, ou aquele novo capacete com pala.
- Felicidade para uns é levar toda a família a andar de bicicleta e com eles descobrir uma nova vida em convívio, uma forma mais nobre de ocupar os tempos livres em alternativa à volta saloia de carro, aos centros comerciais, às praias apinhadas de gente e às frustrantes tardes televisivas.
- Felicidade para uns é Ter uma bicicleta de montanha e com isso poder ser reconhecido como um aventureiro, um radical do desporto, um atleta ou como tendo uma forma física invejável..
- Felicidade para uns é comprar a bicicleta mais exótica, construir a bicicleta mais leve, montar a bicicleta mais “high tech” e tê-la imaculada sob uma redoma na sala de estar lá de casa, contemplando-a dias a fio, devorando todas as revistas da especialidade na busca da última criação tecnológica do mais avançado e futurista possível, para montar na sua bem amada. Andar nela não é o mais importante até porque se vai sujar, só se estiver seco, for em bom piso e houver muita gente para a admirá-la.
- Felicidade para uns é pedalar nos grandes charcos e lamaçais destes invernos rigorosos, enterrando-se em lama até à alma num total desprezo pela bicicleta, borrifando-se para centros de pedaleira, cubos, correntes e tanta outra tralha que parece incomodar os outros, e chegar a casa e esquecer-se da bicicleta num qualquer canto da garagem, varanda ou arrecadação.
- Felicidade para uns é poder transportar-se de bicicleta para o trabalho e com uma cara de satisfação ultrapassar os que escolheram ir de carro e que num total desespero esperam impacientes que aquela fila de carros parados na sua frente se mexa, acumulando stress e levando o dobro do tempo a lá chegar.
- Felicidade para uns é saber tudo o que há para saber sobre bicicletas e passar tardes a discutir sobre qual a melhor suspensão, o melhor material de quadro, o futuro das bicicletas de suspensão total ou a actual forma do Tomac, da doença da Furtado e da loucura do Palmer.
- Felicidade para uns é ter uma bicicleta dita barata e levá-la a fazer o que os que as têm ditas caras e sofisticadas não conseguem, e poderem provar que o que verdadeiramente interessa é ter pulmão e pernas.
- Felicidade para uns é ter uma bicicleta dita cara mas que não pareça, sem peças coloridas ou exuberantes mas poder secretamente confidencial com alguns (não assim tão poucos) que aquela bicicleta está avaliada em centenas ou milhares, e daí tirar um imenso gozo.
- Felicidades para uns é viajar de bicicleta indiferentemente de ser em estrada ou em terra em total auto-suficiência durante semanas expedicionando vários países ou regiões engrandecendo o seu conhecimento de outros horizontes, de outros povos e de si próprio.
- Felicidade para outros é poder escrever sobre assuntos relacionados com a bicicleta e fazer testes e análises de produtos, de competições e passeios, e recrear em todos uma vontade férrea de pegar na bicicleta e com ela gozar uma ou diversas daquelas formas de felicidade.
Felicidade para mim, e quem sabe, não só para mim, são todas aquelas formas de ser feliz com a bicicleta, um pouco de todas ou um muito de todas.Neste mundo tão variado da BTT há lugar para todos, sendo cada um feliz à sua maneira, e é errado não respeitar todas aquelas formas de estar porque todas elas são um espelho da felicidade interior de cada um. É errado escarnecer desta ou daquela postura pois isso é ofensivo e não cabe a ninguém julgar sobre qual deve ser o padrão de felicidade que se deva ter com a nossa bicicleta.Pena é, reconhecer que esta nossa felicidade nem sempre é bem recebida e parece até por vezes ofensiva para quem nas estradas nos dificulta a circulação e não nos respeita, para quem no planeamento urbanístico das vilas e cidades nos esquece, para quem nos dificulta o acesso aos parques naturais sem procurar antes criar condições e formas de coexistência de mútuo interesse, nos rejeita quer directa quer indirectamente em locais públicos só porque nos vestimos e calçamos de forma diferente, que não nos deixa estacionar a bicicleta à porta do café ou restaurante, nos ignora nos meios de comunicação social não fazendo qualquer alusão às nossas actividades, autoridades que querem regulamentar o transporte das nossas bicicletas no nosso carro, Federação de Ciclismo retrograda que não só não protege os nossos interesses como até parece promover esta imerecida marginalização, etc.Mas afinal quem pode ainda ignorar que não será o veículo de duas rodas sem motor o meio de locomoção por excelência do futuro das nossas cidades e grandes vilas.Animem-se pois, estamos aqui para ficar e sejam felizes, cada um à sua maneira, claro está.
António Malvar
Nota: Para ver em video clicar no título do Post
quinta-feira, 20 de agosto de 2009
Ainda sobre a época passada...
7 de Fevereiro
Nome do Passeio: "Vamos comer duas fatias de bolo de bolacha"
Hora e Local:
1) 8h30m nas rotundas de Palmela
Duração: 4h a 6h
Distancia: ~75Km
Descrição: Muitas subidas e algumas descidas, tudo aquilo que mais gostamos. Não recomendado a principiantes...
14 de Fevereiro
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela,descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
15 de Fevereiro
Nome do Passeio: "80Km na Serra de Grandola"
Hora e Local:
1) 7h30m à porta de minha casa (Rua Fernando Namora, 40)
2) 8h45m no Jardim de Grândola, em frente às Piscinas Municipais
Duração: 4h a 6h
Descrição: Um belo passeio na Serra de Grandola. Vou fazer corte e costura dos trilhos de algumas maratonas.
21 de Fevereiro
Nome do Passeio: "70Km em Montejunto"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (Rua Fernando Namora, 40)
2) 9h00m no parque da escola da Abrigada
Duração: 4h a 6h
Descrição: Subidas, descidas, calhaus e umas belas vistas. Com o extra do aquecimento no Eucaliptal
7 de Março
Nome do Passeio: "À Descoberta de Monsanto"
Hora e Local:
1) 9h15m à porta de minha casa
2) 9h30m no parque de estacionamento em frente ao Califa.
Duração: 1h30m a 2h30m (depende do andamento)
Descrição: Volta curta para quem decidiu (re)começar a andar de bicicleta e quer ir almoçar a casa
8 de Março
Nome do Passeio: "Calçadas de Marvão e arredores"
Hora e Local:
1) 9h00m Largo principal de Castelo de Vide
Duração: ~100km e dia inteiro
Descrição: Volta de grande nível com partida e chegada a Castelo de Vide e paragem para almoço em Marvão e passagem por Nisa. Subidas e descidas em calçadas para todos os gostos. Serve de aquecimento para a travessia do NorteAlentejano, lá mais para o verão.
15 de Março
Nome do Passeio: "Vamos visitar o Vale do Poio"
Hora e Local:
1) O local de encontro irá ser em Pombal na rotunda grande na avenida dos heróis do ultramar às 9h00m. (http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&geocode=&q=pombal&sll=39.918007,-8.62254&sspn=0.00353,0.010986&ie=UTF8&ll=39.917653,-8.621532&spn=0.00353,0.006909&t=h&z=17&iwloc=addr)
Duração: ~80km dia inteiro
Descrição: Passagem por um dos locais mais bonitos e escondidos de Portugal. Muitas subidas e muito calhau, afinal estamos na Serra do Sicó.
21 de Março
Nome do Passeio: "De Palmela, ao Espichel e Voltar"
Hora e Local:
1) 8h15m à porta de minha casa
2) 9h00m Nas rotundas de Palmela.
Duração: 4h30m a 6h30m (depende do andamento)
Descrição: Volta com 80Km a 100Km, técnica e divertida. Da última vez que tentei estavam 2º e íamos congelando, espero que em Março o tempo não nos pregue uma partida.
22 de Março
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
28 de Março
Nome do Passeio: "À Descoberta de Monsanto"
Hora e Local:
1) 9h15m à porta de minha casa
2) 9h30m no parque de estacionamento em frente ao Califa.
Duração: 1h30m a 2h30m (depende do andamento)
Obs: Volta curta para quem decidiu (re)começar a andar de bicicleta e quer ir almoçar a casa
29 de Março
Nome do Passeio: "Lamber asfalto até Évora"Hora e Local:
1) 8h30m à porta de minha casa
2) 9h00m no Infantado, nas traseiras da Rua Vasco da Gama
Duração: 150km 6 horas
Sábado 4 de Abril
Nome do Passeio: "De minha casa ao Espichel e regresso pela Arrábida"
Duração: 115 km - 7 a 8 horas
5 de Abril
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
11 de Abril:
Nome do Passeio: Mafra - Cascais
Hora e Local: 8:30 no farol da Guia
Duração: 130km 2100 acumulado - 7 a 9 horas
18 de Abril: Serpa 160
25 e 26 de Abril: GeoRaid
182 km 1º dia 3600 acumulado 11h, 2º dia 2300 acumulado 6h 20m
9 de Maio: Monsanto
16 e 17 de Maio: Travessia Norte Alentejano (a ver se aumento de 160Km para uns 200km) nos dois dias.
23 de Maio: Sintra ou Monsanto para começar a fase de descanso
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
24 de Maio: Sintra
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
30 de Maio: Arranque da Supertravessia.
6/Jun: Sintra
13 e 14/Jun. 24 horas BTT de Lisboa. - Não Houve
20 e 21/Jun: geoRaid Serra da Estrela
27/Jun: Volta dos Mecos no Porto - Não houve
4/Jul: Canyoning
5/Jul: Caramulo
11/Jul: Sintra
12/Jul: Gardunha e Açor (repetição da volta que o Luis e eu fizemos)
18/Jul: De Lisboa ao Espichel e voltar
19/Jul: Montachique
25 : Monsanto
26/Jul: Monsanto
Nome do Passeio: "Vamos comer duas fatias de bolo de bolacha"
Hora e Local:
1) 8h30m nas rotundas de Palmela
Duração: 4h a 6h
Distancia: ~75Km
Descrição: Muitas subidas e algumas descidas, tudo aquilo que mais gostamos. Não recomendado a principiantes...
14 de Fevereiro
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela,descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
15 de Fevereiro
Nome do Passeio: "80Km na Serra de Grandola"
Hora e Local:
1) 7h30m à porta de minha casa (Rua Fernando Namora, 40)
2) 8h45m no Jardim de Grândola, em frente às Piscinas Municipais
Duração: 4h a 6h
Descrição: Um belo passeio na Serra de Grandola. Vou fazer corte e costura dos trilhos de algumas maratonas.
21 de Fevereiro
Nome do Passeio: "70Km em Montejunto"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (Rua Fernando Namora, 40)
2) 9h00m no parque da escola da Abrigada
Duração: 4h a 6h
Descrição: Subidas, descidas, calhaus e umas belas vistas. Com o extra do aquecimento no Eucaliptal
7 de Março
Nome do Passeio: "À Descoberta de Monsanto"
Hora e Local:
1) 9h15m à porta de minha casa
2) 9h30m no parque de estacionamento em frente ao Califa.
Duração: 1h30m a 2h30m (depende do andamento)
Descrição: Volta curta para quem decidiu (re)começar a andar de bicicleta e quer ir almoçar a casa
8 de Março
Nome do Passeio: "Calçadas de Marvão e arredores"
Hora e Local:
1) 9h00m Largo principal de Castelo de Vide
Duração: ~100km e dia inteiro
Descrição: Volta de grande nível com partida e chegada a Castelo de Vide e paragem para almoço em Marvão e passagem por Nisa. Subidas e descidas em calçadas para todos os gostos. Serve de aquecimento para a travessia do NorteAlentejano, lá mais para o verão.
15 de Março
Nome do Passeio: "Vamos visitar o Vale do Poio"
Hora e Local:
1) O local de encontro irá ser em Pombal na rotunda grande na avenida dos heróis do ultramar às 9h00m. (http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&geocode=&q=pombal&sll=39.918007,-8.62254&sspn=0.00353,0.010986&ie=UTF8&ll=39.917653,-8.621532&spn=0.00353,0.006909&t=h&z=17&iwloc=addr)
Duração: ~80km dia inteiro
Descrição: Passagem por um dos locais mais bonitos e escondidos de Portugal. Muitas subidas e muito calhau, afinal estamos na Serra do Sicó.
21 de Março
Nome do Passeio: "De Palmela, ao Espichel e Voltar"
Hora e Local:
1) 8h15m à porta de minha casa
2) 9h00m Nas rotundas de Palmela.
Duração: 4h30m a 6h30m (depende do andamento)
Descrição: Volta com 80Km a 100Km, técnica e divertida. Da última vez que tentei estavam 2º e íamos congelando, espero que em Março o tempo não nos pregue uma partida.
22 de Março
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
28 de Março
Nome do Passeio: "À Descoberta de Monsanto"
Hora e Local:
1) 9h15m à porta de minha casa
2) 9h30m no parque de estacionamento em frente ao Califa.
Duração: 1h30m a 2h30m (depende do andamento)
Obs: Volta curta para quem decidiu (re)começar a andar de bicicleta e quer ir almoçar a casa
29 de Março
Nome do Passeio: "Lamber asfalto até Évora"Hora e Local:
1) 8h30m à porta de minha casa
2) 9h00m no Infantado, nas traseiras da Rua Vasco da Gama
Duração: 150km 6 horas
Sábado 4 de Abril
Nome do Passeio: "De minha casa ao Espichel e regresso pela Arrábida"
Duração: 115 km - 7 a 8 horas
5 de Abril
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
11 de Abril:
Nome do Passeio: Mafra - Cascais
Hora e Local: 8:30 no farol da Guia
Duração: 130km 2100 acumulado - 7 a 9 horas
18 de Abril: Serpa 160
25 e 26 de Abril: GeoRaid
182 km 1º dia 3600 acumulado 11h, 2º dia 2300 acumulado 6h 20m
9 de Maio: Monsanto
16 e 17 de Maio: Travessia Norte Alentejano (a ver se aumento de 160Km para uns 200km) nos dois dias.
23 de Maio: Sintra ou Monsanto para começar a fase de descanso
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
24 de Maio: Sintra
Nome do Passeio: "Subidas e Descidas de Sintra"
Hora e Local:
1) 8h00m à porta de minha casa (sujeito a confirmação)
2) 8h30m na Barragem do Rio da Mula
Duração: 30Km a 35Km com ~1200m de desnível
Descrição: Arranque da barragem do Rio da Mula, subida aos Capuchos, descida a Colares, subida à Pedra Amarela, descida à Malveira, subida à Peninha, descida à barragem. Para ir almoçar a casa.
30 de Maio: Arranque da Supertravessia.
6/Jun: Sintra
13 e 14/Jun. 24 horas BTT de Lisboa. - Não Houve
20 e 21/Jun: geoRaid Serra da Estrela
27/Jun: Volta dos Mecos no Porto - Não houve
4/Jul: Canyoning
5/Jul: Caramulo
11/Jul: Sintra
12/Jul: Gardunha e Açor (repetição da volta que o Luis e eu fizemos)
18/Jul: De Lisboa ao Espichel e voltar
19/Jul: Montachique
25 : Monsanto
26/Jul: Monsanto
Programa Agosto e Setembro
Aqui segue um programa simplificado até ao fim de Setembro. De 5 a 13 vamos estar no caminho francês.
Sábado 22 de Agosto
Treino de estrada com pneu largo de minha casa até à Azambuja e voltar.
Hora: 8:00
Duração: ~4 horas
Domingo 23 de Agosto
Volta em Monsanto com partida de minha casa
Hora: 8:30 à minha porta; 9:00 no parque de estacionamento em frente ao Califa
Sábado 29 de Agosto
Volta em Monsanto com partida de minha casa
Hora: 8:30 à minha porta; 9:00 no parque de estacionamento em frente ao Califa
Domingo 30 de Agosto
Treino de estrada com pneu largo de minha casa até à Azambuja e voltar.
Hora: 8:00
Duração: ~4 horas
(Pode ser substituída pela volta ao Cabo Espichel, conforme o interesse manifestado)
Sábado 19 de Setembro
Volta em Monsanto com partida de minha casa
Hora: 8:30 à minha porta; 9:00 no parque de estacionamento em frente ao Califa
Domingo 20 de Setembro
Volta na Arrábida com partida das rotundas de Palmela
Hora: 8:00 à minha porta; 8:30 em Palmela
Sábado 26 de Setembro
Volta em Sintra com partida do Chafariz da Malveira
Hora: 8:00 à minha porta; 8:30 na Malveira
Domingo 27 de Setembro
Volta em Loures com partida do Infantado
Hora: 8:00 à minha porta (8:30 no Infantado)
Boas Pedaladas!
Sábado 22 de Agosto
Treino de estrada com pneu largo de minha casa até à Azambuja e voltar.
Hora: 8:00
Duração: ~4 horas
Domingo 23 de Agosto
Volta em Monsanto com partida de minha casa
Hora: 8:30 à minha porta; 9:00 no parque de estacionamento em frente ao Califa
Sábado 29 de Agosto
Volta em Monsanto com partida de minha casa
Hora: 8:30 à minha porta; 9:00 no parque de estacionamento em frente ao Califa
Domingo 30 de Agosto
Treino de estrada com pneu largo de minha casa até à Azambuja e voltar.
Hora: 8:00
Duração: ~4 horas
(Pode ser substituída pela volta ao Cabo Espichel, conforme o interesse manifestado)
Sábado 19 de Setembro
Volta em Monsanto com partida de minha casa
Hora: 8:30 à minha porta; 9:00 no parque de estacionamento em frente ao Califa
Domingo 20 de Setembro
Volta na Arrábida com partida das rotundas de Palmela
Hora: 8:00 à minha porta; 8:30 em Palmela
Sábado 26 de Setembro
Volta em Sintra com partida do Chafariz da Malveira
Hora: 8:00 à minha porta; 8:30 na Malveira
Domingo 27 de Setembro
Volta em Loures com partida do Infantado
Hora: 8:00 à minha porta (8:30 no Infantado)
Boas Pedaladas!
quarta-feira, 19 de agosto de 2009
O Conceito
""Havia três dias e três noites que a Salta-Pocinhas - raposeta matreira, fagueira, lambisqueira - corria os bosques, farejando, batendo mato, sem conseguir deitar a unha a outra caça além duns míseros gafanhotos, nem atinar com abrigo em que pudesse dormir um soninho descansado."
O Romance da Raposa de Aquilino Ribeiro
terça-feira, 18 de agosto de 2009
O Tio ZP tem mais uma sobrinha
o Tio ZP tem mais uma sobrinha. Chama-se Maria e nasceu com 2,8kg. Os nossos parabéns!!
segunda-feira, 17 de agosto de 2009
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