2010.12.31 Monte Junto em Beleza

Depois da Aula de RPM das 07:00 AM, ainda fui com o Gonçalo fazer a despedida de 2010 em BTT Selvagem. Subimos Monte Junto até às antenas, mas antes demos a volta pelo corta fogo, que estava lindissimo, com o nevoeiro ora enroscado, tudo destapado.

É mesmo dos meus tracks preferidos. Pedra solta, descidas, subidas, vistas e muita beleza natural.

Bela volta em regime alternado de conversa e meditação, o qual acabou num fantástico almoço no Restaurane "A Telha" (muito bom e recomendável - e uma das donas também faz BTT) no Cadaval, com o Sr Ilário das Bicicletas, a explicar como se topam os atletas menos sérios (aqueles que tomam umas coisas), falamos tambem de biclas e peças, etc.... Grande dia para fecho do Ano de 2010. Venha o de 2011 cheio de Alegrias, Saúde, Prosperidade e muito Pedal.

Luis

2010-12-31 Salta Pocinhas no RPM do HP de Miraflores

Os Salta Pocinhas foram hoje em bloco e trajados (uns de laranja e outros de verde) a rigor à aula de RPM 07:00 AM no HP de Miraflores, grande demonstração da força d "O Conceito" e da força do "segueeeee .... Caaaarrrrgaaaaaa". Eramos uns 16 .... acho que o HP Miraflores vai ter que criar uma Aula Salta Pocinhas .... !!!

Aula muito animada e com um bloco de vozes a dar uma força brutal, no final ganhamos todos, pois foi uma bela despedida do ano de 2010. Venha 2011 com muita alegria, saúde e prosperidade.

Um abraço do Luis A. Mafra

2010 - Os Pais Natais Desceram à Baixa de Lisboa

Com um frio quase de rachar e uma partida algo atribulada e confusa, lá nos fizemos ao "crime", cerca de 20 Pais Natais de bicicleta a percorrer as ruas de Lisboas. De Algés até à Praça do Comercio, depois Rua Augusta e tascas do Coliseu, subimos depois a Alfama e ao Castelo, Martim Moniz, Av. da Liberdade, Elevador da Gloria, Bairro Alto e de volta a casa. Só o frio é que não nos quis abandonar !!!

2010.12.19 Serra Sintra a Partir do Ramalhão

Palavras para quê ?

Foi das melhores voltas dos ultimos tempos.

Eramos para mais de muitos Salta Pocinhas e com uma volta nova e fantástica por sitios da Serra de Sintra que não conhecia. Belos trilhos dentro Castelo, descida a Monsarraz etc... subidas de Homem de barba rija, tudo o que precisamos antes dos disparates gastronomicos do Natal

37,4 kms; 3h22 de deslocação e 1304 m de acumulado. Ritmo semi calmo: TE 2.4; EPOC 52ml/kg; 2055 KCal.

No final, ainda quem houve que tenha andado a descer centenas de degraus com a bicla às costas e se tenha metido por portas circulares dentro do castelo dos mouros. Especialistas no uso do GPS !!!

A todos um Santos Natal e Prospero Ano Novo, um abraço do Luis

2010.12.18 - O Prometido é Devido

Estava prometido um passeio bem calmo por Monsanto e assim foi.

Fizemos quase todos os tracks do costume, mas uns em modo relax e outros em sentido contrário. Mesmo assim, ainda foram 34 kms com 910 m de acumulado em 3h28m46s, incluindo muitas paragens e muita conversa.

Pelo caminho, apresentou-se e ainda bem, o Lourenço Cymbron, meu conterraneo cheio de pedal e velocidade para as descidas. Basta ver que na descida que nos apeamos sempre, por causa do tronco, ele saltou tronco "a direito" - muitos anos de DH e Motocross, ficamos a saber.

Ao Jaime Silva, Francisco Caetano, João Ferreira e Lourenço Cymbron, muito obrigado pela excelente companhia.

PS: As novas barras energéticas (vulgo broas de mel) do Francisco teram super forças para as subidas, fantástico.

Luis A. Mafra

Relato do Troia Sagres do Ricardo Dinis 11.12.2010

Quando já estava preparado para um fim de semana de sofá, o Tiago decidiu desafiar-me com uma proposta indecente e à última da hora lá decidi participar no Troia Sagres. A logística foi um pesadelo, pois estive até quase às 3 da manhã a limpar a lama da bicicleta, montar os pneus de estrada (que o Rapaz sem saber me emprestou) e tratar do Camelbak e afins. Mais uma vez o Polar conta a história da viagem:

Logo a abrir, resolvi encostar na roda do Tiago e quando dei por mim já tinha deixado o resto do grupo para trás e lá fomos num ritmo acima dos 30 Km/h até ao cruzamento para Porto-Covo. Nesta fase a pulsação andou no limite do suportável e fui acima dos 90% quando o Tiago decidiu picar-se com 2 maduros que passaram em bicicleta com “bolante rebirado”.

Entretanto tive uma quebra abrupta e fiquei sem força sequer para me cansar, embora o esforço continuasse o mesmo, a pulsação caiu para 70% e o homem da marreta estava logo ali ao virar da esquina. Fizemos uma paragem para comer qualquer coisa sólida e a coitada da senhora que nos atendeu, ao ouvir o nosso pedido respondeu, “sandes já fiz muitas em tempos, mas agora nem vale a pena comprar o pão”. Lá bebi uma coca-cola, para ver se conseguia contrariar a fraqueza e seguimos viagem.
A 2ª paragem foi em Vila Nova de Mil Fontes, desta vez para comer uma sandes e beber mais uma coca-cola. A padaria é altamente recomendável com pão quente a derreter a manteiga e um ambiente a cheirar a bolos quentes.
Após ultrapassada a parte que eu considero pior, lá fizemos uma paragem estratégica na descida para a vila de Odeceixe. O objectivo era parar apenas no Rogil, mas a longa jornada sem comer e o estômago a ficar colado às costas, não dava margem para muito mais. Quando estávamos a terminar a nossa refeição, apareceu o Rui s logo seguido por parte do grupo Salta Pocinhas.
Como já estava em perda e de forma a gerir melhor o meu ritmo, resolvi sair a solo do café para a 3ª etapa. Ainda vi passar o Luis Delgado, mas o meu campeonato era outro e optei por um ritmo muito mais baixo. Lá fui eu nos 70% muito por culpa do vento de frente, pois sem a roda do Tiago quem fazia de vela agora era eu.
No final cheguei a Sagres após 8 horas e meia de viagem. Estive parado 30 minutos para abastecimentos e consumi 3 litros de água, 1 barra Power Bar, 2 Coca-Colas, 1 sandes de presunto, 1 sandes de queijo e 1/4 de bolo de torresmo.

Grande abraço a todos os Salta Pocinhas

Ricardo Dinis

2010.12.11 - Troia Sagres

Às 04.30 AM já estava de pé. Como combinado, agrupamos (o 1º grupo, eu, o João Ferreira, o Gonçalo Botelho e Francisco Caetano) às 05:30 e rumamos a Setubal, acompanhados pelo Bernardo Queiroz e pelo Francisco Verdasca. Carro na fila para o barco e aqui vamos nós para o Troia Sagres po alcatrão. No arranque,teve quase o Ricardo Dinis a deixar os sapatos de encaixe atrás, business as usual :-)

Cerca das 07:40 arracamos (10 Salta Pocinhas), sempre com o nosso fantástico carro de apoio atrás, foi um tal galgar km's até já não aguentar mais e ter que fazer uma paragem técnica para xixizinho. Entretanto o Ricardo Dinis e o Tiago Vaz já tinham arrancado qual missil de cruzeiro.... !

Seguiu-se outra pausa para o belo do cafézinho à saída de Sines e depois re-arranque a 5 (Rui Cardoso, ZP Abreu, Jorge Fernandes, Francisco Cardoso e eu). Pelo caminho vimos amigos, vimos outros Salta Pocinhas e muita, muita gente a pedalar que nem loucos. O vento de Sudoeste a soprar entre 20 e 40 km's não deu descanso, até descidas houve que sem pedal não se ia lá !!

Mais uma paragem em num belissimo café de rua, para apanhar a fuga do Ricardo e do Tiago, mas não deu, o Ricardo arrancou logo que nem louco, ficou connosco Tiago.

A seguir a re-arrancar, logo uma bela subida, vento e mais vento. Apanhei 2 bananas no carro de apoio, uma para mim agarrada com a boca e a outra na mão para o Tiago, zero segundos perdidos, sim porque todos os segundos contam ... e toca a andar.

Mais à frente começou uma sequencia de descidas e acabamos por nos dividir em 3 (eu, o Rui e o Tiago) + 3, com eles sempre a puxar não tive treguas, mas quando faltavam ~10kms para o fim, o Tiago teve a abençoda ideia de reagruparmos, deu para esticar as pernas, descansar, deitar a bicla no chão, etc...

Novamente 6, fizemos a entrada triunfal em Sagres, mas não tinha meninas da Moet Chandon a servir fluts, nem a Carmina Burana do Carl Orff para animar a malta, muito mal organizado, o que vale é que não é uma organização ... !

No final 198 kms (1496m acm) feitos em 07h34m e 1h07 de paragens em cafés e afins.... bem bom, pois o dia estava lindissimo e a vistas bem catitas

Terminamos todos e todos contentes :-)

2010-12-08 : A Queijada da Azambuja é que é !!

O programa dizia 08:30 em casa do "Tio" Jorge.
Mas começar a pedalar, foi mesmo só às 9:20 e ainda bem !! Teve cafézinho, teve conversa, teve pilhas novas do odometro do João, e depois lá nos fizemos 4 Salta Pocinhas (Jorge, Nuno, João e eu) à estrada. Para lá cruzamo-nos com o Rui Salta Pocinhas que já regressava e depois, numa das pouquissimas rotundas que o caminho até à Azambuja tem, encontramos o Luis Delgado, o David e o amigo dele. Rolarmos juntos um pouco, eu tive oportunidade de mandar uns berros a um automobilista selvagem (se o tipo saia do carro é que era pior) e lá nos separamos mais à frente. Sempre na saga dos 32km/h e dos 70% de HR Max, lá fomos ao que interessa. --- A Queijada da Azambuja --- deu também para discutir tornados, velas de windsurf encravadas em ondas de 10 cm (sim cm's), mau tempo, etc. Recebemos umas belas dicas do Nuno sobre o Troia Sagres e apanhamos bueess de chuva. Coitado do "Tio" Jorge teve que andar a reparar furos, mas no fim pela volta e quase 90 kms. Bem bom !!

2010.12.01 - Slides em Monsanto

Com a chuva que se tem registado, já se estava mesmo a ver !!!

Foram 28km de escorregadelas e slides por cima das pedras molhadas, lama e poças. Começamos buesss, mas depois, o Zé Pedro, o Nuno, o Jorge, o Ricardo e o amigo dele e o Jaime, resolveram parar de lutar com os elementos.

Fiquei eu, o João, o Pedro e o Tiago para mais umas subidas, principalmente a paralela à A5, no sentido do Monte Verde. No final 28km, 900 de acumulado e lado por todo o lado.

Dados do Suunto é que nada, pois estava com o Log cheio. Abraços a todos, L

PS1: Jaime que pelo pneu para o Inverno.
PS2: Nuno, vai praticar muda de fraldas. Tás aqui tás a levar tareia do Vasquinho na bicicleta.

A recomendação do nosso capitão "Non Stop"

No Sábado eu, o Pedro Vieira, o Luis Delgado, o Tiago Vaz e o Ricardo Gonçalves fomos fazer "A recomendação do nosso capitão" non Stop. Boa volta com todas as subidas a que tinhamos direitos terminando com a de Montachique, e a bela da descida sequinha com uma carrada de km. Ritmo constante e sem paragens.

Piso: Estrada
Tempo: 3 horas
Distância 90 km
Média 30 km/h
Acumulado: 900 m
Média bpm 140

Abraços,

Hugo

2010-11-28 - Serra de Sintra - Salta Pocinhas + 1

+ fotos

2010-11-27 Vamos à Queijada da Azambuja

Sem grande historia, mas com muita vontande de comer a bela queijada da Azambuja, lá nos mandamos da Torre Vasco da Gama à Azambuja.

Para o Francisco Caetano, os nossos parabens, foi o único a levar pneu grosso e nunca se queixou, nem se negou aos esticões de quem levava roda fina.

O Gonçalo Botelho mais parecia um missil de cruzeiro na sua "Colnago".

Depois de uma bela Queijada da Azambuja, cafés e aguas com o Alto Patrocinio do Francisco Caetano, fizemo-nos de volta com o Gonçalo Botelho a desaparecer. Eu, o João Ferreira, o Francisco Caetano, o Rui Cardoso e o Jorge Fernandes num belo pelotão de 30 / 34 kmh.

Bela volta de 98km sempre a rolar e a horas de ir a casa almoçar com a familia. Obrigado a todos, um abraço do Luis

2010-11-28 - Serra de Sintra - Salta Pocinhas + 1

Começamos às 09:00 sharp, pois o Pedro Viera e Hugo Noronha tinham cada um almoço para estar a horas. Com a Rita (+1) convidada do Hugo, lá arrancamos da Malveira para a Peninha pelo caminho das pedras, isso mesmo !!, o mais desafiante, havia que acrecer rápido. Chegados à Peninha,fotografias da praxe e toca a descer pelo downhill. Como perdi os oculos pelo caminho, lá tive que subir e descer o downhill todo a pé, mas recuperei os oculos (um bom mergulhador não deixa material no fundo do mar). Depois separamo-nos, o Francisco Caetano e João Ferreira, optaram por outra volta e nós fomos fazer o anel dos capuchos, mas antes descemos do Monge para os Capuchos em excesso de velocidade. Feito o anel, a Rita e Hugo Noronha voltaram para os carros, eu e o Pedro Vieira, fomos até Colares por caminhos novos e depois subimos com o José Maria Dias da Cunha (Seven Titanol com Rollhoff) de volta aos Capuchos, depois descemos no sentido Rio da Mula para apanhar a subida à Pedra Amarela, mas antes disso resolvi lamber o chão (foi para estrear o Kenda Karma). Descemos do sopé da Pedra Amarela para a Malveira por caminhos novos e ainda deu para ver uma espeta de mota na estrada do Cabo da Roca
A todos um grande bem haja e muito obrigado pela bela companhia, obrigado também ao tempo que esteve fantástico, só apetecia andar o dia todo. Luis

Os meus dados:
39.3 km, Vmed 12.2 km/h, Ascenção acumulada 1366 m, 2307 kcal, TE 3.1, EPOC 95 ml/kg

Invenções do Gavinho (Outra prespectiva de Sintra)

Depois de 175km nas perninhas de Sábado, o Domingo adivinhava-se prometedor :). Às 8:15 da manhã eu o Gavinho e o Tiago saímos das bombas de São Pedro de Sintra para experimentar outros trilhos. Começamos directamente com um subida em rampa tendo como resultado 450 de acumulado logo nos primeiros 10km. Resumindo uma volta "hardcore", que não admite paragens para não arrefecer os músculos, muito divertida, e bem comprimida face ao nº de km vs altimetria. Sem dúvida para repetir muitas vezes :)

Tempo: 3:49
Km: 43
Acumulado: 1880

Abraços,

Hugo

2010-11-21 Maratona da Murteira (Monte Junto)

Palavras para quê....

Começamos por ter tudo tratadinho, pois estavamos inseridos na equipa do Sr Hilário Isidoro - Bikes Hilzy, eramos os Salta Pocinhas - Hilzy. Depois tiramos fotografias de equipa com um perfeito, chamado Marco Chagas também da nossa equipa .... tratamento VIP graças ao Gonçalo Botelho !!!

O percurso (60km, que afinal eram 51,9 km com 1434 m acm) foi fenomeal, super bem escolhido com trilhos e caminhos lindissimos na zona da Serra de Monte Junto. Boas descidas, boas subidas, veredas bem bonitas... super catita.

Para a posteridade fica a mui dignificante e honrosa prestação do Pedro Vieira, Luis A. Mafra, Francisco Caetano e Gonçalo Botelho, todos em representação dos Salta Pocinhas "O Conceito".

Maratona a repetir em modo passeio... !!

2010-11-20: Vamos tomar café a Pegões MESMO

Arrancamos de casa do Zé Pedro às 08:00 (30 min de atraso de devidos ao "Mafra"), paramos em Loures para tomar café e apanhar o Ricardo Gonçalves, que afinal tinha ficado na caminha, como gente de juizo, e depois toca a pedalar. Como o Hugo e o Pedro Vieira estavam em desvantagem, pois não tinham desculpas esfarrapadas do genero "com bike de BTT no alcatrão custa a rolar", lá se viram obrigados a ir para a frente puxar. Eu e o Zé Pedro, com BTT roda fina até parecia que tinhamos substituido as nossa perninhas por umas de modelo XTRZuuuu !!! tal era velocidade com pneus 1.25 ou 1.0 lisos contra os 2.1 de cardado. Lá nos mantivemos os 2 em grupo coeso e assim foi num instante que chegamos a Pegões, mas Pegões mesmo (diz o Pedro com média de 34kmh). Depois do café na rotunda da vila, toca a voltar. Para cá custou mais, pois o vento estava do contra, e se para lá via sempre 32/36 kmh, para cá iamos a 23/26 kmh. Mas foi mesmo uma grande volta (~175 / 180km). O Pedro e o Hugo é que nem vê-los, era só voar !!! Eu e o Zé Pedro continuamos a saga do pedala cab'ão !!! Obrigado ao grupo, Luis

Fim de Semana 250 km

Este foi mais outro fim de semana em grande coroado com 250 km rolantes, com estrada no Sábado e terra no Domingo.

No Sábado fizemos um Cartaxo Express, não por termos atalhado caminho mas porque estava tudo "desenfreado". No total foram 140km em 5:24 minutos com direito a 40 minutos de café. Grandes prstações do ZP, Mafra e Tiago Vaz.

O Domingo prometia-se chuvoso mas revelou-se fresco e Solarengo. Desta vez fui eu o ZP e o Gavinho. Rolamos na margem sul até ao cabo Espichel numa versão um pouco diferente do habitual.No final o ZP teve uma "fúria rolante" e nós tivemos de adoptar rapidamento o famoso ditado "Pedala Cab'ao. Acabamos em Porto Brandão com 110km e 5:44 das quais 30 minutos para um pão com chouriço na roulote. Ainda estivemos à espera do barco durante 50 minutos, que sempre deu para comer um geladinho e esticar as pernas.

Grande fim de semana.

Abaixo os gráficos

Cartaxo Express

De Salta Pocinhas

Espichel Rolante

De Salta Pocinhas

O Hugo é que faz a cronica - Vamos ao Cartacho 2010-11-13

O Hugo é que faz a cronica, mas aqui ficam os meus dados:

1) ~140km de Telheiras ao Cartacho e voltar
2) Média de 30/32 kmh
3) Gastei 3400/3500 Kcal

Resumo "... pedala cabão que é para isso que aqui estás" e o pneu grosso só ajuda.

Ao Tiago, Hugo e ZP many thanks, mas à cola do ZP double many thanks... as KTM´s não são tão boas como as Giant´s a papar km's !!!

Luis A. Mafra

Serra de Sintra para estar em casa às 13:00

2010-11-07
A volta foi rápida, todos tinham que estar em casa cedo. Mas não foi por isso que deixou de ser desafiante.

Desta vez, com a subida directa do Rio da Mula até à Yellow Stone/Pedra Amarela pelo lado hard. Depois toca a descer a encosta do lado da Malveira para subir de novo à Peninha e ver as vistas. Descemos de seguida pelo DH até Colares e por um novo caminho guiado pelo Gonçalo Botelho. Dai em diante, foi só subir aos Capuchos e descer para os Carros.

Não percebi bem foi estarem sempre a dizer-me que já deviamos estar a descer para Colares, sempre que aparecia mais uma súbida !!

Para o António, estreado nas nossas voltinhas, espero que não tenha sido um empeno muito forte : -), aos demais, a estratégia continua a ser Pedala Cab'ão ....

Obrigado pelo companhia e boa disposição. Luis

Loures & Montachique eramos uns 12 !!!

2010.11.06
Nem nas idas a Fátima têm aparecido tantos "Jovens". Conto 12 e isso foi excelente para esse desporto muito apreciado, que é o Mountainbike-escrita-em-dia.

Falou-se de tudo, desde quadros de titanio, a geo-raids e a g'anda m... da beneficiação do Gamito na Serra da Estrela, falou-se das varias linhas de defesa de torres, etc. Vimos amigos que se têm andando a baldar, tipo João Barbosa. Outros de surpresa, tipo Jorge Damas, etc., Sempre muito bem guiados pelo Luis Delgado, Ricardo Gonçalves e outros.

A meio da volta tivemos uma cisão amigável e ficamos 5. No final, nem dei conta, mas acabamos com 41,7kms, 1023m ascensão acumulada.

O dia estava optimo para a pratica, com calor qb e o piso sequinho, nada dos lagos que para aquelas bandas se vê.

A todos um bem haja e obrigado pela companhia. Luis

Vamos beber um café a Pegões - Para lá todos os Santos Ajudam

O dia prometita. Bem cedinho (07:30) lá estavamos todos em Telheiras para o arranque. 4 ciclistas em bikes de corridas de estrada e 3 ciclistas, incluido eu, em bikes de todo o terreno (com pneu grosso). Arracamos, aliás, arracaram bem rápido. Eu lá me fui arrastando atrás deles, que isto até ligar o motor leva tempo. Depois da Expo, o Tiago Vaz, tanta era a furia, desculpem, a fuga, perdeu-se e ficou para trás. Bem bom para mim que recuperei. Depois tive oferta de cola do Nuno Rapaz e do Zé Pedro (que bom, mto obrigado), até o Hugo Noronha furar (bela bike de corridas). Ai tomei a decisão, barrita e gel de maçã e caféina e toca pedalar, que é para isso que aqui estás. Dai até ao café de Pegões foi um instantinho, sempre com faca nos dentes. No café fomos presenteados com o expoente máximo da simpatia dos donos, aliás, acho que deviam abrir aquele conceito em franchasing e vender para o mundo inteiro - "você só leva o café lá para fora depois de pagar, ehhh daqui não sai".
De regresso, o "Capitão" Pedro Vieira impôs, e muito bem, carrossel de pares de bikes (estrada e btt), a trocar de km a km. Mais calmo, mas muito mais regular, foi um instantinho até chegarmos a Telheiras de novo. Para mim foram ~150 kms, em 05h30m, a uma velocidade média de 27,1 km/h (v. max 49,2 km/h), 4 litros de agua, 2 geis e 2 barras, gps a desligar : -), mas muito, mas mesmo muito bom, mesmo com a ventania que se fazia sentir, em especial na ponte de Vila Franca. A todos, mas em especial ao Nuno Rapaz (meu chefe de fila no carrossel), many thanks. Team Giant TRC e Giant T-Mobile rules de world e tal !!

Vamos ver as ondas de 8 metros à Praia da Ursa - 2010-10-31 #2

mais umas fotos

Vamos ver as ondas de 8 metros à Praia da Ursa - 2010-10-31

Como a noite anterior, foi a reunião dos Milhafres no Jantar "Amigos do Calhau", no dia 2010-10-31 a coisa teve que começar mais tarde.

Devia ter começado às 09:30, mas como alguem trocou estacionamento da capela da Malveira (com Juzo), foi a confusão total.

Enfim, às 09:50 arrancamos, eu, Francisco Caetano, João Ferreira, Gonçalo Botelho e João, arrancamos em direcção à Peninha, para ir ver as vistas do temporal de vento que se abateu na nossa costa (está tudo em alerta amarelo).

Da Peninha descemos pelo Down Hill da direita para ir em direcção à praia da Ursa. Que grande ventania e ondas brutais. Seguimos para a Adraga para verificar melhor as ondas e depois toca a subir novamente para a Peninha.

Sempre foram 33.6 km, com 1151m de acumulado, num dia lindissimo, quentinho, tempo fantástico com buess de vento, belissimo Sol, nem uma pinga de chuva e super companheiros .... sim senhor isto é que é BTT !

Desliguem o Chuveiro ! - Monsanto 2010-10-30

O dia prometia, começou tudo ao contrario, atrasei-me, depois esqueci-me do equipamento, bem enfim ha dias assim ! Às 09:00 estava no meeting point #1 (c/ 15 minutos de atraso), já me esperavam o Pedro Vieira, que não se tinha coibido de enviar messagem inofensiva "A K horas tinhas dito ... ?? ...", e João Ferreira. Lá partimos para o Califa, pelo caminho quase perdia uma lente de encaixe dos oculos, Do Califa, eu, Joao Ferreira, Pedro Vieira, Jose P. Abreu, Tiago Vaz e Nuno Rapaz, lá nos fizemos a Monsanto. Que belo dia para a prática da modalidade, piso que só escorregava por todos os lados e feitios, a subir, a descer, devagar, depressa, não interessa. Depois, como combinado, alguem ligou o chuveiro (tromba de agua) e pronto - Ai Está A Inauguração Oficial Da Época de Inverno. Depois fomos apanhar o Gonçalo Botelho no Monte Verde, para fazermos mais umas subidas e descidas sempre com agua por todos os lados. No final, não havia nada que não estivesse ensopado em lama, agua e etc. Lixei uns oculos, fiquei sem travões e ainda me atravessei à frente do Pedro, o que ia dando uma bela passagem a ferro !!!
No final foram 40kms feitos em lama e poças. Alias por isso é que somos os Salta-Pocinhas - Desliguem pf o Chuveiro !!!

Sobes e Desces suaves em Monsanto

Depois de um bom café no Aquarius, lá rumamos, eu o Joao e o Joaquim, com destino ao Monte Verde em Monsanto para apanhar o Jaime. No anúncio de passeio prometiam-se vistas do parque e assim foi. Vistas do lado Monsanto para Lisboa Campolide, vistas para Benfica e vistas Miraflores / Tejo. Sempre em ritmo de apreciar as paisagens, mas com boas subidas, muitos trilhos e descidas para todos os gostos - O Jaime anda um animal a descer, qualquer dia está no DH.

Devem ter sido 30kms bem aproveitados e com "milhares" de outros BTTistas pelo caminho. Nunca tinha visto Monsanto tão concorrido. Mais um trek novo - 5 estrelas: bem técnico e com possibilidade de excelentes velocidades entre as arvores - descoberto pelo João : -)

Lá encontramos o cromo "amigo" do João, que passou por nós a inventar. Imagimem, no meio de um trilho que fazemos a descer "a abrir", vinha o homem a subir com uma bike de estrada - faz-se cada coisa para chamar a atenção !!

Ao Jaime, Joao e Joaquim um grande bem haja, foi mais um belissimo convivio !! Joaquim fica-te a faltar na zona fazer 3 classicos: Serra da Arrabida, Serra de Montachique e Serra de Montejunto. Monsanto já levou 20V, com honra, mérito e distinção !!

Nota final: Joao já sei que falhei aquela subida, mas voltei para trás e repeti e bem. Mas nunca vou andar com uma bandeira daquele país nas minhas costas, OK !!

Luis

Subidas e Descidas na Serra de Sintra

Hoje (2010.10.23) foi uma bela voltinha pela Serra de Sintra.

Subimos do Rio da Mula aos Capuchos, depois fizemos anel longo, descemos a Colares para o belo do Café. Subimos aos Capuchos e de seguida ao Monge, para depois meter para Peninha.

As vistas para o lado do Abano, Guincho e Cascais estavam fenomenais. Descemos a meia encosta no sentido do Guincho, depois percorremos, a cota constante, a serra para ir dar à subida para a Pedra Amarela. Sudida à Pedra Amarela e descida para o Rio da Mula.

Dia fantástico com belo solinho, bons compinchas de volta... como se costuma dizer papo cheio e uns 30kms ... bem fixe, fotos é que nada.... !!

Ao Tiago, Rui, Francisco, João e Hugo um grande bem hajam. Tiago, sorry por escolher rotas de descida que não lembram a ninguem, estava um pouco eurofico !!

Luis

De volta às estradas da Raia

"Finalmente uma volta sem grandes preocupações, com uma grande percentagem de tempo passado na zona alvo, e oportunidades para fazer uns bonecos..."

O percurso foi o mesmo deste post, ainda não foi desta que consegui incluir Alpedrinha e um pouco da Gardunha na volta sem arriscar chegar atrasado para o almoço... O dia começou timido com alguma neblina a subir dos campos...

Depois do Ladoeiro a neblina levantou, mas o ceu ficou carregado de nuvens... A estrada começava a secar...

Perto de Alcafozes, o sol lá apareceu e a estrada finalmente secou...

Idanha a Velha, a primeira paragem já para lá dos 60km, do lado esquerdo, atrás das nuvens fica Monsanto... Ali pelo meio há calçadas e um single track que fica iridiscente com as cores da primavera (lembram-se rapazes?)...

A segunda e ultima paragem, perto dos 100km para trocar os bidons (de trás para a frente e da frente para trás)... Já com a Gardunha ao fundo e com a decisão de que ainda não era desta que a volta esticava até lá...


Estatisticas: 125km, ~4h30, Média de 70%, Máximo: 81%... 1,5l de agua, 1 Mule Bar Pinacolada e 1 Gel SIS Tropical Fruits...

Geo Raid Montalegre 25 e 26 de Setembro 2010

Here we go again malucos das maquinas pedaleiras.
Assim resumo esta ultima edição do Geo Raid de 2010, o de Montalegre. Para começar na sexta feira, partida de Lisboa, com jantar de vitela já em Montalegre, no Bom João, belissimo restaurante para preparar forças.

No 1º dia esperavam-nos 118kms com 2935 metros de acumulado de subidas (marcou o meu suunto). Sob um frio de rachar, no começo estavam 5º C, fiquei logo de pneu em baixo e a dar à bomba passados menos de 10kms, depois fiz as duas primeiras subidas do dia sem notar, tal era o frio. Dai para a frente foi sempre a cavalgar pedras e mais pedras, subidas e mais subidas, mas no fim foi mesmo sempre a descer até Montalegre. Missão cumprida e belo jantar organizado pelo Geo.

O dia #2, 68 kms com 1750 m de acumulado de subidas, ai sim, que duas primeiras subidas de meter os bofos de foras e o Malvar a dizer que não nos podemos distanciar mais de 10 segundos do companeiro de equipa, mas no final pode-se dizer "subi a serra do Laroco", bem vale a pena. Depois belas descidas, cafézinho e o Nuno Rapaz aos gritos atrás, nem ouvi !!!. Finalmente, faltam 8kms de subidas e 14kms para a meta, mas temos apenas 1h15min para chegar lá. Pedala, pedala, pedala e não fales.... que o tu queres é o jersey de finisher do campeonato. E assim foi.
Em especial ao Zé Pedro, mas a todos os Salta Pocinhas, presentes e ausentes, muito obrigado e muitos parabens.... e Carggggaaaa