2012.02.25 Butes à Expo Comer Pizza

Isso mesmo, 4 adultos e 5 crianças a pedalar (e uma na cadeirinha de trás) à expo para almoça de pizzas. depois regresso com mais 2 adultos e mais 2 crianças. No final, ~50kms ida e volta, para a mais pequena (7 anos é obra).

O dia estava lindo e o sol secou os ossinhos todos :-)

2012.03.24 Cascais - Mafra - Cascais by L. Mafra

O dia prometia, pois só ia chover meia hora às 08:00, às 12:00 e às 16:00. Arrancamos da bomba da repsol da guia em Cascais, 8 Pula Pocinhas: Joao V. Fernandes, João Baptista, Diogo Brito, Tiago, Samuel Sanches, Francisco Caetano, Capitão Pedro Vieira e Eu. De Cascais à Serra de Sintra e à descida a Sintra velha foi um estantinho e como caiam uns pinguinnhos, estantinho maior foi eu estatelar-me na descida da Periquita. Agora é o joelho esquerdo a doer :-)

Seguimos para Mafra sempre em ritmo animado e perto da diagonal com as Azenhas do Mar, o Pedro volto para Cascais via Alcatrão Cabo da Roca, pois estava de treino cientifico - não treino mais de 3h que não aguento !! A certa altura lá conseguimos começar a ver as torres do meu convento e parecia que era já ali, mas foram mais 2 ou 3 vales com descidas valentes e subidas de apito. Às portas da minha terra, agradecemos ao Diogo o furo no pneu, pois deu para todos descansarem. Fotografia rápida no meu convento, que eu mandei fazer obras para torrar mais dinheiro à troika e toca mas é de ir para Riba Mar. Depois, foi o ultimato do Samuel, tou a morrer de fome e enquanto eles foram logo para a praia dos Surfistas comer sopa e pregos, fiquei eu e o Francisco a desmontar aos bocados a bike dele, mas ufffa lá conseguimos arranjar aquilo e não preciso chamar o Automovel Club. Sopinha e prego e mais umas subidas e vista soberbas, depois Ericeira, que estava lindissima com ondas brutais e toca a fazer o trilho do foz do Lizandro. Mais à frente os Joões meteram por alcatram de volta a casa pois a bike do V. Fernandes não metia as mudanças, nos seguimos pelas arribas fantasticas até à Praia das Maças e depois Almoçageme, Cabo da Roca e Guincho com umas valentes aquecidelas pelo caminho.

Foi uma volta em cheio e não choveu nada, mas mesmo nada, como mostram as fotografias ;-)

Para repetir com novos tracks de terra prometidos pelos Joões, para a secçao Sintra Mafra.

Desloc. 07h39m, Av Speed 16 km/h, Dist. 122.4km Ascen 2200m +

2012.03.17 _ Monsanto tá Enguiçado !!

É isso mesmo.
Lá arrancamos, Eu, o Rafael Camacho, o Paulo Caroço, o Francisco Verdasca e o Diogo Brito, do Califa para voltinha higiénica pelos trilhos de Monsanto. Tudo super e depois de termos passado pelos corredores de orientação, de termos ido à mata do São Francisco Xavier, de nos termos cruzado com o António Amaral e já de regresso ao carro, o Francisco sofreu uma queda aparatosa, com aparentes danos graves para ombro / clavícula. Seguiu para o Hospital com o Diogo Brito, enquanto a Seven 29r ficou com a roda da frente em geometria super S :-(
Monsanto tá Enguiçado
Aguardamos o que dizem os médicos, desde já desejamos que não seja nada de grave e que tenha rápidas melhoras.
(O menos importante ~30km com ~800m A+)

2012.03.11 - Serra de Sintra com dia de Sonho

Já temos um café alternativo à Natália para os Domingos. É tão bom ou melhor e é menos ao lado oposto. Um pela grupeta de Salta Mocinhas, sorry Pocinhas, constituida pela fina nata. Francisco Cardoso, Jorge Fernandes, Gonçalo Botelho, Paulo Caroço e Eu (Luis A. Mafra) fizemos novamente uma variante do S2K, que tem o melhor daqueles tracks e vai à Praia da Adraga pela descida da estrada de areia e sobe pela Praia da Ursa com destino à Peninha.

Só me apetece dizer >> "Epá foi mesmo porreiro" - Um abraço e obrigado a todos. L

Dados: Bueééé de Solinho e Calor, barra e gel, quase 1,5l de agua, 48kms e 1500m acm. Convivio Top +

2012.03.10 - Xisssa Ganda Furo

#1 - Meeting point no café ao lado do Califa, Eu o Diogo, o Jorge Fernandes, o ZP Abreu (welcome back) e o Francisco Cardoso. Monsanto para todos os gostos, descida para o lado da Mata do São Francisco Xavier, ida ao Estadio Nacional. Auxilio a uma Senhora que foi mandada ao chão por uma rixa entre um salsicha-mini e um pastor alemão, subida às traseira dos Estadio Nacional, ida à Capela, regresso a Monsanto por Algés e ai fiquei so eu e o Diogo, para mais uns kilometrozinhos. Foi sol de pouca dura, pois o Diogo furou como eu nunca tinha visto. A manhã acabou com 42kms e ~800m de acm.

#2 - 5 minutos a ingerir hidratos e proteina e 10 minutos a dormir e às 15h20, lá estava eu para mais uma volta por Monsanto com a miudagem. Foi um tal escolher "descidas radicais, tipo tás a ver" e subidas daquelas que eles dizem "fogooooo isto não acaba" até chegarmos ao Califa para o merecido lanche. Depois regresso ao Restelo e mais 20kms feitos.

i.e. num so dia 62kms em Monsanto é obra :-)

2012.03.04 Bamos à Expo Joao Ferreira

Bela ida à Expo, com o João Ferreira. Café na esplanada do costume. Regresso incluido ida ao paredão de Algés, conversa com outros Ciclistas de Trekking e subida pelo Estadio Nacional. Volta toda em Zona CC (Zona de Conversa Catita).