Axioma #2

2º Corolário do axioma "Vais sofrer que nem um cão" - O Calor é nosso amigo!!!

Zé Pedro

Crónicas dos treinos #4 - Casa do ZP - Azambuja e Voltar

Este Domingo repetimos a dose da semana passada, mas desta vez fizemos melhores tempos apesar dos 35ºC que se fizeram sentir.

Deu mais uma vez para constatar o 2ª Corolário do Axioma "Vais Sofrer que nem um cão"

De Salta Pocinhas

De Salta Pocinhas

Alguns dados relevantes:
Distância: 106,5 km
Tempo total 4h e 21 min
Média: 28 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 39 ºC
Temperatura Média 35 ºC

Crónicas dos Treinos #3 - Monsanto

Em jeito de preparação para amanhã, hoje fizemos um Monsanto Express

De Salta Pocinhas

Legenda:
Rosa: Temperatura
Vermelho Escuro: Altimetria

Alguns dados relevantes:
Distância: 25 km
Tempo total 2h e 10 min
Altimetria: 580 m
Temperatura Max: 27 ºC
Temperatura Média 24 ºC

Axioma #1

1º Corolário do axioma "Vais sofrer que nem um cão" - Há sempre mais subidas no regresso do que na ida

Luis Mafra

Livro do Mês

Joaquim Agostinho foi uma figura invulgar e ímpar no desporto e na vida. A um tempo, herói e mártir, muito a gosto do povo que o adorava, vibrava com os seus feitos e que fez dele história e lenda para todo o sempre da memória. Este livro retrata a sua carreira de ciclista e conta fases da sua vida extra competição desportiva, desde o dia em que descobriram o Mundo diante dos seus olhos para que ele o visse tal como era. Por isso recua ao tempo da sua infância; vai com ele a paragens coloniais, na procura e defesa de uma identidade que ele próprio não era capaz de definir; vive a seu lado os sonhos cor-de-rosa da juventude; e pedala estradas fora, por terras numerosas, até que a morte o encontra num tropeção em Quarteira. Joaquim Agostinho foi um grande Campeão e um homem de rara nobreza de carácter. Este livro, para além de ser história contada é, também, a homenagem que ele merece passados vinte e cinco anos sobre o seu desaparecimento físico. E foi possível graças ao empenho dos amigos mais chegados; ao apoio da Câmara Municipal de Torres Vedras; e aos sportinguistas que o mantêm como símbolo próximo.

Joaquim Agostinho - Memória de Um Campeão
de Fernando Correia
Edição/reimpressão: 2009
Editor: Livros do Brasil
ISBN: 9789723828931

Crónicas dos Treinos #2 - Monsanto Express

No domingo fomos ver como estavam as obras para a criação da ciclovia e depois fizemos um Monsanto Express

De Salta Pocinhas

Alguns dados relevantes:
Distância: 32,2 km
Tempo total 2h e 40 min
Média: 24 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 29 ºC
Temperatura Média 25 ºC

Crónicas dos treinos #1 Casa do ZP - Azambuja e Voltar

Pois é!

Chegamos ao início da nova época, e com ela "para abrir a pestana" tivemos os fantástico treino em estrada, percurso onde pela primeira vez andei com alguns de vocês e levei o meu 1º "empeno" a sério no btt. Escusado será dizer que fiquei logo fã (mentira - ainda fiquei 1 semana a bater mal) :)

Como sempre enchemos a mesas dos cafés por onde passamos (café, coca-colas, cafés e bolos).Para a próxima tiro uma fotos, desta vez esqueci-me.

Ok chega de conversa e vamos a factos. Proponho-me, e se por alguma acaso não conseguir peço a um de vocês, colocar por cada treino que faça os dados para partilhar.


Legenda:
Vermelho: Frequência Cardíaca
Rosa: Temperatura
Azul: Velociade
Vermelho Escuro: Altimetria

Alguns dados relevantes:
Distância: 112 km
Tempo total 5h e 20 min
Tempo em movimento: 4:30
Tempo parado: 48:35
Média: 24 km/h
Altimetria: 568 m
Temperatura Max: 39 ºC
Temperatura Média 31 ºC