Muita Lama e Quadros Partidos

Assim é, no dia 14 Montachique / Loures mais parecia uma pista de argila e barro, mas fomos todos ao desafio, menos uns que arranjaram umas desculpas ....

Crónicas dos Treinos #19 - Até a Azambuja e mais Além

Tendo em vista o Tróia Sagres, a volta de Azambuja foi esticada até ao Cartaxo.

Hoje mais que a distância, o principal obstáculo foi o vento. A ida foi tranquila, mas na volta até as descidas pareciam subidas. Para quem gosta de "porrada" tem de experimentar. Mas sobrevivemos e para a semana há mais, mas desta vez será para os lados de Pegões.

Hoje experimentei uma bike com quadro BTT mas transmissão de estrada. Foi divertido :). Como não tinha sensor, as estatísticas são mínimas.

Estatísticas:

De Salta Pocinhas

Distância: 140 km
Tempo total: 5:58
Altimetria: 820 m

Crónicas dos Treinos #18 - Subidas e descidas pela serra de Montachique e Arredores

Só existe uma frase para descrever esta volta: "A lama TÊM de fazer bem à pele"

Foi uma volta com muito convívio, furos e lama... MUITA LAMA!!!!

Não tenho estatísticas de maior porque o meu Polar decidiu não colaborar.

De Salta Pocinhas

Axioma #3

3º Corolário do axioma "Vais sofrer que nem um cão" - A lama faz bem à pele

Atrás dos 75% por caminhos da Beira Baixa

"92km, mais de 1000m de acumulado, ~72%...Vivam os dados estatisticos e o google maps!... Vivam os treinos e os graficos!... Viva a contagem de calorias e o acumulado de altitude!... Viva o EPOC que não sei o que é!... Viva o iPhone que ainda só liguei uma vez e abandonei em cima da mesa… Viva a falta de tempo que se existe é porque se vive intensamente… Ou se calhar não..."

Qual puto que vai para a casa da avó a Elsa deixou-me em casa da minha mãe no sábado, juntamente com a Giant e uma muda de roupa… Planos para o fim de semana: apanha da azeitona no sábado e chegar a casa dos pais da Elsa a tempo do almoço de domingo… O plano traça-se assim no google:


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A volta por Alcains, é para fazer mais uns kms, 30, os únicos que se pode dizer serem feitos a rolar… Os restantes são tipo: a subir ou a descer…

Quando acordei olhei para fora e vi a estrada seca… Bom sinal… Saí para a rua com a minha mãe a perguntar-me sobre o que é que fazia se chovesse, disse-lhe que tinha um casaco na mochila e que não se preocupasse (sinceramente surpreendeu-me a calma com que me viu partir)…

Estava frio, o equipamento de inverno tirado esta semana das bolas de naftalina soube-me bem, os primeiros 2 kms fazem-se num plano elevado em que consigo ver "serras" de ambos os lados… E de ambos os lados, aproximam-se nuvens negras de uma textura a dispensar filtros graduados para acentuar o seu dramatismo e ainda por cima com god beams aqui e ali (ups isto é para o outro blog, sorry!... Continuemos...) ...

A velocidade máxima faz-se nos primeiros 5 kms, numa descida que nos anos da minha infância era o mais parecido com uma montanha russa que se podia arranjar...

Daí para a frente tentei fazer um treino limpinho em torno dos 75% o que é facil subir é fácil, mas a descer nem por isso. O que dá para perceber pelo gráfico de pulsações em que apenas um pico destoa para além dos 80% - causado por um pit bull que decidiu perseguir-me durante uns 500m…):

Voltando ao percurso… A estrada apresentou-se quase sempre molhada, mas apesar de estar sempre a ver chover à distancia, São Pedro lá ajudou e só me brindou com umas pinguinhas na chegada a Castelo Branco, também foi nesta altura que apanhei alguns km de vento contra em rajadas, mas hoje em dia sempre que isto me acontece penso no troia Sagres do ano passado e nas etapas do Alentejo do TPG e é como se as pernas me deixassem de pesar…

Pessoalmente gosto muito deste percurso… É estrada, mas como é um sem fim de curvas contra-curvas, subidas e descidas dá para esquecer que temos asfalto debaixo das rodas, quase não há carros (acho que foram mais os tractores que ultrapassei do que os carros que passaram por mim) … E as pessoas... Muitas delas a pé no caminho da sua aldeia para a missa de domingo... Ainda nos respondem sem reservas quando lhes damos os bons dias…

Secção para quem está com insónia ou para quem não tem vontade de trabalhar:

Proxíma compra: Capacete
Devaneios: Preciso de um crank maior, de umas rodas maiores ou de ambos...
Km's de Treino: ~ 1350
Correntes Partidas: 2 (a mesma corrente XTR que ainda uso na Giant com 2 elos rapidos)
Selins: Continuo a gostar mais do Selle Italia Kit Carbonio Flow...

Crónicas dos Treinos #17 Belém - Cabo Espichel - Cais do Sodré

Hoje fizemos uma das minhas voltas favoritas. Não sei porquê, mas aquela bifana na roulote do costume tem um saborzinho especial. À parte da bifana, todo o percurso é bastante variado e divertido. As partes rolantes são bem rolantes, mas as partes técnicas não ficam nada atrás. Existe sempre a parte da areia que ninguem gosta, mas sabe bem fazer pirraça ao tentar atravessá-la sem por os pés nos chão. Eu sei que a zona é ventosa, mas desta vez a coisa estava composta. Tivemos sorte com o tempo e só começou a chover quando chegamos a Lisboa.

Aqui vão as estatísticas:

De Salta Pocinhas

Distância: 106 km
Tempo total: 5:58
Tempo em movimento: 4:48
Média em movimento: 22km/h
Média total: 17,3 Km
Altimetria: 1150 m

Crónicas dos Treinos #16 Tróia - Zambujeira do Mar

Este Fim de Semana lá fomos nós para a Zambujeira do Mar, mas como tinha dito fui experimentar o alcatrão para o Tróia - Sagres que aí vem.
O dia começou com um nevoeiro intenso que se foi dissipando um pouco depois da comporta (penso que em Pinheiro da Cruz). O dia estava bom soprando o vento SW do costume. Parti por volta das 8:05, parei 10 minutinhos para um café e uma água das pedras (Foros de Pouca Farinha), e passado 4:00 já eu estava na Zambujeira do Mar.

Aqui vão as estatísticas

Spark 10 com pneu largo (os Kenda parecem tractores :))

De Salta Pocinhas

Alguns dados relevantes:
Distância: 125 km
Tempo total 4h e 11 min
Tempo em movimento: 4:03
Tempo parado: 11:30
Média: 30.6 km/h
Altimetria: 675 m
Temperatura Max: 34 ºC
Temperatura Média 22 ºC