Salta Pocinhas na 5ª Maratona de Obitos

No domingo passado os Salta Pocinhas fizeram-se representar na 5ª Maratona de Obitos por 3 destacados elemetos: Luis A. Mafra, Gonçalo Botelho e Joao D. Ferreira. Pela primeira vez em eventos destes, chegamos a horas e arrancamos na frente do pelotão de mais de 750 ciclistas, uns para os 40kms e outros para os 80kms. Depois do animador ter dado a largada para a maratonal "carnal", demos-lhe forte e feito para os 80kms. Estradões super rápidos, tinhos técnicos, subidas rompe pernas, descidas radicais, houve de tudo um pouco. No final foram 1365 de acumulado somados à areia que também acumula desgaste nas perninhas. Os meus dados 55º lugar, 4h47m33s, TE 2.8, EPOC 72 ml/kg, 2792 kcal, Vmax 50,3 km/h, Vmed 17 kmh. Ao Joao muitos parabens pelo 96º lugar (6h00m29s), ao Gonçalo que acabou colodo ao João - Gonçalo andas com azar, não te vejo classificado !!!

Aqui fica o podium Salta Pocinhas

Voltinhas pela Serra de Sintra

Começamos por ser 6 no arranque a partir do rio da mula. Depois lá em cima, a meio do anel dos capuchos passamos a 8: Eu, o Gavinho, o Rui Cardoso, o Tiago Vaz, o Joao Ferreira, o Joaquim Santos, o Jovem ZP Abreu e o Tio Jorge. Terminada a voltinha dos capuchos, descemos 7 a colares (o Joaquim regresou a casa) e depois da subida de colares ao monge, passamos a 5 (o Tio Jorge e o Jovem ZP Abreu fizeram o seu regresso ao carro). Dai em diante, nós os 5 fomos à peninha, descemos a meia encosta, subimos para a pedra amarela e fizemos uns novos tracks para as banda do "abaixo do" rio da mula.No final foram 3h39m entre belissima conversa e pedal com 37kms, TE 3.1, EPOC 97 ml/kg, 2149 kcal e 1171 m de acumulado. Volta excelente, com uma trupe super catita :-)
Aqui vai uma fantastica foto do Rui Cardoso.

Vamos à expo tomar café

... isso mesmo, hoje os Salta Pocinhas ZP Abreu, Joao Ferreira, Luis A. Mafra, Rui Cardoso e Jaime Silva, fizeram esse classico que é ir de Miraflores à Expo (Parque das Nações), tomar café e voltar. Volta em alta velocidade de conversa, concentração total na paisagem e amena cavaqueira e solinho para nos aquecer .... !!! Belissima explanada, ciclovia brutal e milhoes de tainhas no tejo junto ao Café Urban Beach, será que as servem ao almoço !!!!! Fantástico e brilhante ao mesmo tempo.

Os proxímos relatos serão a partir do Calhau.
Boas férias a todos. Abraços, Luis A. Mafra

Volta TNT Serra de Montachique

Às 06:30 AM estava o Pedro Vieira a apanhar-me em casa para um dia que se anunciava duro e foi. Foram 84kms de BTT bem selvagem e árido, em constante sobe e desce, perfazendo ~2000 metros de ascensão acumulada. Além de calor em barda (foram só ~7,5 litros de agua), de uma forte picada de insecto no lábio, para rematar em gloria, numa das centenas de descidas, resolvi fazer frente a umas pedras e perdi, ou seja, cá estão mais umas nodoas negras e arranhões para a colecção.
Volta fantastica, bem agreste e ao estilo épico. Ao Pedro e Ricardo many thanks.

Luis A. Mafra
PS: Fotos nada, as necessidades até era para fazer a pedalar !!!!

Geo Raid Serra da Estrela

Os dados da Mui Honrosa e Empenhada participação dos Salta Pocinhas I (José Pedro Abreu 82A e Luis A. Mafra 82B)

10.07.2010 - Dia #1 - Tempo 10h15m35s; Distância 118 Km; Acumulado de subidas 3337m;
11.07.2010 - Dia #2 - Tempo 7h18m31s; Distância 84 Km; Acumulado de subidas 2422m;

e calor para dar e vender !!!

Luis A. Mafra

Uma aventura na frigideira da Gardunha -

Sob uns amenos 42 ºC a 44 ºC fizemos no dia 04.07.2010, a travessia da Serra da Gardunha do lado de Castelo Novo para o Fundão. Deveríamos ter feito o regresso pela Serra do Açor, esse inferno de subidas intermináveis, mas infelizmente um dos Aventureiros magoou-se e encurtamos. Resultado, menos 12 kms e menos 700m de acumulado de subidas (plano original 70kms e 2700m de acumulado de subidas).

Para os que não sabem, a Serra da Gardunha é esse local fantástico que se devia ter chamado as Bordas da Frigideira, tão fresquinha que é (40 ºC) no Verão e o Vale do Fundão, com os seus amenos 44 ºC (marcados pelo meu relógio), são o paraíso dos aventureiros no Verão. Por alguma razão, que parece estranha, em 3 tentativas, só consegui(mos) fazer uma vez o passeio completo das Serras da Gardunha e do Açor (foi na 1ª tentativa o ano passado em Maio), na segunda tentativa o calor era tanto que as arvores e urze destilavam resina e acabamos só fazendo ~55kms sob uns amenos e constantes 45 ºC ou mais.

Notem o nome da aldeia, bem relevador.

Com Solzinho é outra coisa

Começou com o fim de semana passado (19 e 20 de Jun) - 44km em Montachique e 30km em Montejunto (que dia soberbo de beleza natural), sempre com um solzinho fantástico (e algumas "amolgadelas" mais fortes, mas nada de grave) e um grupo bem completo e ontem (26.06.2010) tivemos mais uma volta fantastica, desta vez em Monsanto.
Grupo bem completo, Luis A. Mafra; Rui Cardoso; Luis Sarmento; Hugo Noronha (onde estão as luvas e o capacete); Jorge Vieira; Domingos Machado; Jaime Silva; Mário Porfirio (e o seu amigo). Novos trilhos, bem bonitos, mais terra e menos alcatrão (que faz mal aos pulmões), dia fantástico e no final todos contentes com os 44km's feitos nesse manancial inesgotável de novos desafios que é o nosso Monsantozinho.
Alguns dados desta volta calminha: 44Km, Acumulado de subidas 1026m, TE 2.5, EPOC médio 56 ml/kg, 2056 kcal e assim podemos todos para o almocinho bem merecido.