2011.01.23 - Monsanto a 3/4 ºC

Poucas palavras, que o frio nem para isso dava.

Eu, o José Pedro e o Jorge (o Tiago baldou-se) lá nos fizemos a uma voltinha por Monsanto. Muito, mas mesmo muito frio. Até custava a calçar sapatos, luvas e etc. Mas para nosso grande espanto, havia buééésss de ciclistas e corredores de mato a fazer o seu exercicio matinal, a Serra de Sintra ao fundo estava com um recorte de nitidez extraordinário e também vimos as belas arvores caidas.

Fotos é que nada nada, pois o frio não ajudava a mexer muito as mãos. O piso estava fantástico, super duro, sem pó e super rolante, mais parecia pista coberta.

Fizemos 25km com 510m de acm, que foi o que o frio e a vontade nos permitiu. E assim, fomos todos para casa por volta das 11h AM, o que deu para recarregar creditos familiares. : -))

A Serra de Sintra era só vento, frio e arvores caidas

Hoje buees de frio, vento, algumas placas de gelo e muitas, mas mesmo, muitas arvores caidas. Apanhamos também umas a cair (o som é de bomba) e outras a ranger para cair.
Volta em duas partes, uma para verificar umas entradas e saidas da Serra a partir da Malveira e a outra parte com os demais Salta Pocinhas a fazermos mais uma parte do S2KA.
No final 33,5 km bem descontraidos, que com o frio e vento que estava não era para invenções.

Bem fixe e dedos dos pés roxos no final, quem pedala por gosto não reclama e o frio faz beber menos agua : -)

2011.01.16 - Monte Junto em Contra Mão

Passeio pela Serra de Monte Junto em sentido contrário ao da prova que decorria: Arruda dos Vinhos - Monte Junto - Arruda dos Vinhos. Ainda nos cruzamos com o David que a fazia, eles era lama, suor e cansaço por tudo o que é sitio !!!!

Para nós, eu e o "tio" Zé Pedro, bela volta por caminhos novos. Não me canso deste sitio magnifico, principalmente quando apanhamos as brumas e o sol :-)

Mais umas insistencias e temos mais um track para fazer nesta linda Serra. Os meus dados: ~35km, 1140m acm, TE2.2, EPOC 42ml/kg, 1690 KCal.

2011.01.15 - S1.6KA

Sharp às 08:30 AM (como mostra o grafico) fizemo-nos à 1º subida do dia. Eu, o Hugo, o João e o Rui. As vistas do Castelo dos Mouros estavam lindissimas, pois o dia tinha sol e nevoeiro. Algumas peripécias até à 1ª descida para Colares apimentaram o dia, Depois subimos aos Capuchos para apanhar o Francisco e o Gonçalo. Voltamos a descer a Colares, voltamos a subir aos Capuchos, aonde encontei algun(ma)s conhecidos do Holmes Place a treinar para Corrida Fim da Europa (hahhh finalmente, vejo mais gente do Aquario, fora do Aquario, a fazer coisas giras !!). Subimos ao Monge à Peninha, descemos pelo lado da Malveira e passamos por uma RAVE (que devia estar) fenomenal, pois devia ser meio dia e eles e elas ainda ali estavam ao som de tchiquibumm tchiquibumm numa casa abandonda no meio da mata. Ainda levei com um piropo femenino às minhas pernas "Epá, que belas pernas" e seguimos para a Pedra Amarela, descemos quase ao Rio da Mula, voltamos aos Capuchos, anel e toca a descer pelas piscinas (que não estavam lá) até aos carros no Ramalhão (São Pedro de Sintra).
Resumo: ~43 Km, ~1600 m acm, TE 2.5, EPOC 55ml/kg, 2524 Kcal e um Garmin desfeito :-(
Fica o consolo de uma bela volta e um km's encontrado no meio da mata :-)

2011.01.09 S2KA passa a S1KA

"Foi pena ontem não terem vindo, foi bem divertido"

Tivemos a primeira demonstração de desempeno de roda no meio da floresta, obra do Dom Tiago.

Eu e o Tiago fomos coroados reis das intrujice, depois de estarmos mais de 40min a dizer que agora é só subir e andávamos sempre a perder cada vez mais cota.

Descobrimos umas casas de banho inacreditáveis no meio de nenhures, super limpas mas completamente surreais.

Tivemos tempo (eu e o Jorge) para mandar umas baldas às poças de lama e reparem, foi quando estavamos a subir. Finalmente fizemos as piscinas do Gavinho no regresso.

… há, para não esquecer que entramos feira de São Pedro a dentro, com os vendedores e os compradores sem perceberem como é que 6 marmanjos se metiam dentro da feira, encharcados em lama, mal cheiros e montados em burras de 2 rodas completamente imundas !! Ficam as fotos do Jaime.

2011.01.02 - Monte Junto - Melhor subida de Sempre

No caminho de carro até a Abrigada e depois de bicicleta em aproximação a Monte Junto, a manhã estava submersa em denso nevoeiro, nem as poças os Salta Pocinhas conseguiam ver.

Depois começamos a subida rumo ao topo e eis que temos a gloria do esplendor de descobrir uma serra a libertar-se do seu nevoeiro e a manhã a banhar-nos com seu sol fantástico.

O passeio quase todo a subir, pois desta vez (e finalmente) fomos até ao quartel sempre por terra. A subida é do mais exigente que há, mas é também das mais bonitas que ha. Esforço super bem compensado. Vistas soberdas, que o Rui deve ter captado pelo olhar artistico da sua máquina.

Fizemo-nos depois ao troço final de alcatrão para as Antenas no topo. Descemos uns pelo Alcatrão outros pelo louco caminho das cabras, que devia estar a escorregar que nem mateiga. Unimo-nos, de novo, na casa do guarda e depois de aquecer um pouco os ossos fizemo-nos ao corta fogo. Não me canço desde caminho, é LINDO. Pelo caminho de regresso, o Hugo ainda teve tempo para mostrar os seus dotes de mecanico a mudar pneus (aquilo também não tem quase pedras cortantes nenhumas) e nós confraternizamos, desculpe, ajudamos imenso o Hugo .... !!!

Os meus dados: 44km, 1226m de acm, temp desloc. 03h25m, TE 3.1 (desafiante), EPOC 97ml/kg, Energia 2222 kcal.

ZP, obrigado por esta grande volta nova. Ao Tiago, Rui, Hugo, Pedro e ZP many thanks.

Luis

2011.01.01 - Volta 1º de Janeiro Sintra

Arracamos do Ramalhão, 2 malucos (só malucos para andar hoje) - eu e o Pedro Vieira - logo às 09:00 AM do primeiro dia de Janeiro 2011, para fazer um passeio sem paragens e com o objectivo de fazer o máximo de kms até às 12h, usando o "Presente de Natal" do Gavinho - Serra de Sintra com 50kms e 2000m de acumulado.
Assim foi, subimos ao Castelo dos Mouros. Os portões estavam fechados e por isso ainda andamos a galgar muros com as bikes (só depois vi que havia ali ao lado um trilho alternativo), continuamos sempre em track, a dar votos de bom ano aos poucos caminheiros e bttistas que vimos.
A manhã estava fantástica e sem darmos por isso, já tinhamos subido umas belas rampolas e estavamos nos Capuchos. Subimos ao Monge e então, face ao dilema S2KA vs "Almoço a Horas" optamos por este ultimo.
Com pequenas variantes voltamos aos Capuchos, metemos no anel e rápidamente apanhamos novamente o track do Gavinho, assim como, as belas piscinas de agua escura molha sapatos. O Pedro ainda teve tempo para rebentar uma corrente e aqui estavamos nós de volta ao carro.
No final ~34km em 3h23min (devem ter sido mais kms, mas o GPS resolveu encravar minuto sim, minuto não) !!! Total de tempo medido no Suunto 03h42min, para 1404m de acm, com TE 2.6, EPOC 44 ml/kg e 2065 Kcal.
Uma volta de ritmo certinho sem loucuras, mas muitos, mesmo muitos pingos de suor devido a tanta rampola sem nunca parar.
Sempre com a bela companhia do Pedro para celebrar o primeiro dia de ano novo. Bem bom, Luis