No sábado foi volta semi cientifica com o Rui Cardoso. Sempre sobe e desce com novos caminhos em modo expresso: 37km em 03h07m com 1269m de acm. Quasi zero paragens e ritmozinho fixe. O dia é que estava fracote, pois estava aquele limbo do nem frio nem calor, nem casaco nem manga curta, compensou a boa conversa com o Rui :-)
No Domingo (depois de belo jantar até, acho que, depois da 01h30m am), fui eu e o Francisco (kiko) Caetano para uma volta ultra relaxada: 30km em 2h51m com 1000m de acm. Muito poucas paragens, muitos single tracks e montes de conversa em dia :-)
Começa agora o estágio do Milhafre para o Ultra Serpa 160km, no próximo sábado.
LAM
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